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O FOLHETINHO de Guarulhos
Desde: 25/10/2003      Publicadas: 480      Atualização: 21/09/2016

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 SAFARI ESPORTIVO

  25/07/2009
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Evoluções na corrida

Foram-se os anos em que o corredor era apelidado de louco nas ruas, maluco, sinônimo de quem não tinha nada pra fazer.
Hoje, encontramos uma infinidade de mudanças que facilitaram esse esporte. É só perguntar para pessoas que correram há muitos anos para saber como era missão quase impossível deles naquela época .
Veja alguns itens que colaboraram para a pratica do esporte:

Evoluções na corrida
Tênis: É o principal instrumento de um corredor, porém muitos começam a carreira sem ele,
- principalmente se tratando de quenianos e etíopes, correndo descalços, de chinelos ou de botas. O tênis, é o que mais vem se modificando e se aperfeiçoando ano a ano, mês a mês. Hoje, encontramos calçados para a maior infinidade de pisadas (neutra, supinada, pronadora), pé plano ou chato, cavo. Além dos tênis que dependem do piso, velocidade, peso e performance do atleta.

Relógio: Santos Dumont não sabe o bem que fez em inventar o relógio de pulso. Assim fica mais pratico de ver a hora enquanto corremos. Porém, muitos atletas não tinham ou não gostavam de correr com relógio de pulso, e para saberem seus tempos tinha o treinador com um cronometro nas mãos. Depois vieram os relógios de pulso com cronometro e não parou mais, vindo os que medem o comprimento das passadas para calcular ritmo e quilometragem; monitores com frequência cardíaca e os mais recentes com GPS que às vezes permitem que você salve e faça download.

Roupa: Já pensou correr uma maratona com roupas 100% algodão? Hoje temos excelentes matérias que ajudam a absorver o suor e a água que jogamos no corpo durante a competição, outros para dias frios que garantem menos umidade e os de verão que refrescam e ajudam na temperatura corporal. Para as mulheres o top é uma revolução fantástica que nos trazem segurança e estabilidade.

Vaselina: A vaselina é uma parafina líquida: é oleaginosa, límpida, incolor, não fluorescente. O que seriamos sem ela, principalmente, se o atleta estiver acima do peso ideal. Ela previne assaduras e possíveis atritos que podem ocorrer entre a pele e a roupa. Ela pode ser passada nas axilas, mamilos, virilha, dentro das coxas, atrás das joelhos e onde o incomodar.

Esteira ergometrica: Nem sempre o tempo colabora com o atleta, então, o que acha de correr mesmo em dias chuvosos ou quando não se tem tempo para sair na rua? Assim, a esteira ergometrica é ideal para esses e outros casos, oferecendo segurança e comodidade. Hoje temos esteiras das mais variadas formas e jeitos, que medem a quilometragem, velocidade, distância, calorias, batimentos cardíacos. Além das retas existem as inclinadas (como se estivesse subindo), e as mais caras e tecnológicas, que tem tevê e até simulam percurso de corridas como: São Silvestre e maratonas, tudo em apenas um clique.

Treinamento: Hoje, justamente pelo aumento do trânsito, poluição, calçadas perigosas e os bichinhos que "adoram" ver corredores; as pessoas correm mais em circuitos perto de casa praças, parques, pistas próprias de atletismo e nas academias. Não mais como antes que saiam por ai a torto e direito.

Competições: Antes as competições não eram muito frequentes e existiam poucas ao ano. Além de serem para atletas profissionais ou de clubes e poucos participantes. Ao contrario de hoje, o atleta as vezes não sabem em qual ir, em um fim de semana só no Brasil chega a ter mais de cinco provas (nos sábados a tarde e domingo de manhã), fora as que tem nos feriados e no exterior. Os preços variam muito, de competições da prefeitura que são de graça, outras tem que levar um quilo de alimento, até as mais caras, porém, sempre o kit vale, pois é o kit, entendeu?

Assessorias esportivas: Sim claro, não poderia deixa-las de fora. As assessorias esportivas crescem a cada ano, é só procurar na internet e você verá quantas que existem. A pessoa se forma em educação física e já monta uma assessoria esportiva, as vezes nem tem experiência no esporte ou nunca foi um atleta profissional (não sabe o que é correr com os "grandes"), afinal: Nem todo atleta é um ótimo treinador, mas um ótimo treinador tem (ou era) um ótimo atleta.

Chip nas corridas: Já pensou, você liderando uma competição e quando chega descobre que um outro individuo ganhou a prova, porque ele pegou um atalho ou uma carona de alguém?
Para evitar esse problemas, os corredores corriam com senhas que durante o trajeto tinham que colocar numa caixa durante o trajeto, e depois, os organizadores conferiam todas as senhas para ter certeza que você completou o percurso adequadamente. As minhas primeiras competições foram assim.
Graças a tecnologia, hoje corremos com um chip que você coloca no cardaço do tênis. Ele é acionado na hora que você passa pelo tapete da largada e só é desacionado no tapete da chegada. Assim, você sabe exatamente o seu tempo, colocação (na geral, sexo e categoria) e ritmo por quilometro.

Medidor do percurso: É um aparelho que os organizadores medem a distância do percurso.

Matérias para correr: Hoje encontramos na internet e nas revistas informações de provas, como chegar, resultados, entrevistas com atletas e profissionais na área médica (fisiologistas, fisioterapeutas, nutricionistas, cardiologista, professores, e outros), matérias de treinamento, exercícios, planilhas e outras informações.

Suplementos: Estou dizendo suplementos e não substâncias dopantes (drogas). Os suplementos ajudam no desempenho do atleta, repondo as vitaminas e minerais que se perdem no exercício junto com o suor. Assim, estão: as bebidas isotônicas, barras energéticas e outros.
Porém, nada substitui a alimentação balanceada e a água.


Bons treinos e até mais!





  Autor:   Jéssica Levadinha


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