Prato cheio para quem gosta de filmes ação

Veja as peças, stan up e lançamento de livro na cidade de Guarulhos neste fim de semana.

O nosso herói em mais uma aventura com os seus amigos.

"Desistir dos sonhos é abrir mão da felicidade porque quem não persegue seus objetivos está condenado a fracassar 100% das vezes".

Gosta de mitologia grega? Você vai adorar este livro.

Para você que vai prestar concurso ou vestibular. Com mais de 20 disciplinas.

Um show de Humor? Uma peça de teatro? DVD de comédia? Vídeos do Youtube?

"Viver no mundo sem tomar consciência do significado do mundo é como vagar por uma imensa biblioteca sem tocar os livros."
Os Ensinamentos Secretos de Todos os Tempos"

Texto do prof. Wilmar Marçal

Leia este interessante artigo do professor Wilmar Marçal

Leia este artigo do prof. Wilmar Marçal enviado pela Agência Hora da Notícia, especial para o FOLHETINHO

Uma história de fé e admiração pelo Criador.

O maior assassino do mundo e a maior causa de sofrimento ao redor do golfo é...a extrema pobreza

Um romance policial narrado em meio ao Festival de Cinema de Cannes.

O Brasil é o quarto maior poluidor do planeta.

A Morte narra a história de uma garota que conseguiu vence-lá algumas vezes, mas não para sempre.

No trajeto fúnebre
A morte não vai junto ao morto
E sim, junto aos vivos,
Disfarçadamente ao lado
De sua próxima escolha.

Este texto foi enviado por um leitor que o tirou de algum site da internet.

Veja quanta coisa que você joga no lixo e é perniciosa para o meio ambiente

A cidade está sediando o Campeonato Brasileiro de Ginástica Artística e Ritmica no Thomeozão

A guarulhense Jéssica Levadinha treina intensivamente para manter o primeiro lugar no pódio da 2ª Corrida Guarulhos nos Bairros. Secretaria Municipal de Esportes de Guarulhos também confirmou que Jéssica está inscrita no Pelotão de Elite da 3ª Corrida Internacional Cidade de Guarulhos.

Foi uma aberração. Aconteceu neste 12 de outubro, quando Jéssica Levadinha e seu "Staff" chegaram no Campo de Marte e descobriram que os organizadores tinham sumido com o seu kit de atleta. Por conta da lambança da JJS Eventos, a guarulhense correu os 5 km sem chip e cruzou a linha de chegada 5 minutos antes da sua mais próxima "adversária".

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Prezado Álvaro Levadinha,

Apresentamos Iniciação aos estudos morfológicos, escrito pelo professor (pós-doutor pela Unicamp em Interface Morfologia-Fonologia) Carlos Alexandre Gonçalves.

A obra é tanto um manual de introdução aos estudos morfológicos do português quanto um roteiro para o aprofundamento das várias perspectivas, a partir das quais flexão e derivação vêm sendo abordadas na linguística contemporânea.

"A cidade me deu um presente inesquecível ao me colocar na Elite Feminina da Corrida Internacional Cidade de Guarulhos" - com estas palavras a jovem atleta agradeceu o carinho dos esportistas e dos amigos guarulhenses, na sua última incursão em corridas no ano de 2011.

"A cidade me deu um presente inesquecível ao me colocar na Elite Feminina da Corrida Internacional Cidade de Guarulhos" - com estas palavras a jovem atleta agradeceu o carinho dos esportistas e dos amigos guarulhenses, na sua última incursão em corridas no ano de 2011.

(27/11/2011). A guarulhense assinalou 20min25s aos 5,3 Km e venceu em clima de festa: Corri praticamente em casa e compartilhei essa vitória com os meus amigos de Guarulhos. A campeã agora terminará os últimos treinamentos para fazer um bom resultado na Corrida Internacional Cidade de Guarulhos, em dezembro.

A marroquina primeiro saiu forte e foi brigando no meio bloco queniano. Alguns quilômetros depois percebeu que aquele ritimo era suicida e diminuiu, respirou e surgiu feito Fênix nos últimos quilômetros e passou feito bólido pela queniana Rumokol Elisabeth. Venceu e quebrou o recorde da brasileira Maria Zeferina Baldaia.

As provas escolhidas devem atender, obrigatoriamente, as disposições das Normas para Reconhecimento e Homologação de Corridas de Rua da CBAt de 2011, obtendo Permit como Corridas Classe A-1 ou A-2, ou seja, eventos de porte Nacional. Segundo o regulamento, as etapas que compõem o Ranking podem ser excluídas, substituídas ou incluídas, com até 20 dias de antecedência de sua realização, a critério da Caixa. Toda alteração será divulgada no site da CBAt (www.cbat.org.br).

Leia mais este interessante artigo escrito pelo professor Wilmar Marçal

"Eu posso não ser o seu treinador de fato, mas como pai posso ser o seu mentor, o seu agente, o seu colega de treinamento e de jornadas". A frase é do Alvinho, rebatendo a maré de críticas ao seu suposto trabalho de treinador da Jéssica Levadinha.

As concorrentes não subiram no pódio, mandaram representantes

Você se preocupa em perde peso, ficar forte,
correr mais, ter mais disposição e outros
motivos para que você tenha uma vida com
qualidade. Você já pensou nos seus ossos?
Afinal, é ele que nos sustentam em pé,
literalmente

Poucos minutos após a morte do cantor Michael Jackson, uma boa parte do mundo já sabia da notícia.
Como evoluimos!

Quando mais o mercado fica díficil, mais o profissional tem que ser mais profissional.

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Você malha bastante para melhorar o seu corpo por dentro e por fora, mas e o seu cérebro? Como ele anda? Você também o exercita e o nutri adequadamente?

Não é de hoje que, muitas mulheres sofrem violência de seus parceiros. Chegou a hora de mudar. Denuncie!

O FOLHETINHO de Guarulhos. Esporte, Cultura e Lazer. Editor: Álvaro Levadinha. Redatores: Esportes,Jéssica Levadinha e luísa Soares. Noticiário Geral, Otávio Augusto Alessandron.

Nem todos os corredores gostam dela,
porém, ela é muito importante para melhorar
a performance e o psicológico. Quando um
atleta não vai bem numa prova põe sempre
a culpa nela. Já sabe no que eu estou
falando? Sim, a subida. Ela pode ser
grande aliada na hora em que você quiser
buscar melhorar a sua performance nesse
tipo de terreno

Guarulhenses se destacaram na corrida Duque de Caxias: Maria Margarida Gomes (Amigos do Bosque Maia) 3ª colocada, e Jéssica Levadinha (Wizard), 4ª colocada na classificação geral.

Interessantes semelhanças entreos perfis de duas atletas de destaque

O ciclismo nunca mais foi o mesmo depois do atleta americano Lance Armstrong, 39 anos.
Conhecido por ter vencido o Tour de France por sete vezes consecutivas (1999-2005). E um câncer.
Lance também é um excelente corredor, em 2007, completou a Maratona de Nova Iorque com o tempo de 2:46:43.
O americano anunciou o fim da carreira nesse domingo (23/01), ao completa a ultima etapa do Tour Down Under, no país do canguru, Austrália.
Parabéns a esse grande atleta, por toda a sua jornada no esporte.

Parece uma questão simples, mas se você observá-la, mas de perto...

A Federação já tem o nome do melhor lutador da Temporada

Para você que busca uma inspiração a mais na corrida este livro é uma ótima escolha.

"Emil Zatopeck foi um atleta solitário que acreditou no seu potencial. Autodidata, ele não aceitou os métodos impostos pelos treinadores da época que teimavam em lógicas concretas e antigas de preparo físico. Então ele mesmo criou o seu método, fez questão de ser diferente, de correr diferente, de pensar diferente. Fez do esporte uma arte, a arte de correr com tiques, trejeitos, caras e bocas, inventou essa coisa ainda não tentada por nenhum esportista da época, a da se mostrar moribundo nas pistas para ressuscitar na glória de chegadas fulminantes. Ele estava adiante do seu tempo, fez carreira e fez fama, e soube absorver como nenhum outro as emboscadas do destino. Inovação, revolução, criação de novos horizontes, a manutenção da luta renhida nos caminhos da vitória, essa são as lições que Emil deixou para o mundo do esporte. Se queremos progredir na carreira, penso eu, teremos que criar o nosso próprio espaço e o nosso próprio método. "
Álvaro Levadinha

Treinar no asfalto quando? Leg Press? Agachamentos com pesos? O que funciona ou não funciona em treinamento de corrida?

Para quem pensa que na corrida só exercitamos o físico, está muito enganado. A corrida é uma tarefa mais mental do que muitos pensam.

" A fortaleza toma conta do horizonte. Para a direita, espalha-se no topo das montanhas, esconde-se cinzenta pela vegetação que cobre a serra e, de repente, surge imponente. Para a esquerda, sobe a pique o morro, apequenando tudo que a cerca. A Grande Muralha da China, onde outrora guerrearam hunos, mongóis e manchus, agora é palco de outro desafio, pacífico, festivo: uma maratona".

Livro escrito por um dos melhores atletas de todos os tempos: Michael Jordan.
Nele, Jordan narra a sua trajetória de vida esportiva. Mostrando que "não existem atalhos e o medo é uma ilusão".

Com o treinamento cada vez mais pesado, - busca por melhorar os tempos e principalmente, emagrecer. Muitas mulheres se exercitam além da suas condições físicas e pior, não recarregam as energias adequadamente, fazendo regimes, tomando diuréticos e não descansando o necessário.

Uma manhã abençoada.

Foi o tempo em que às mulheres apenas eram telespectadoras das provas pedestres. Hoje, cada vez mais, o sexo feminino está em "peso" nas competições, não somente para participar, manter a forma, ou se divertir. Elas lutam pelo seu espaço, principalmente se tratando do pódio.

Correr, correr e correr, parece tarefa fácil, porém,
não é tão simples assim, veja alguns cuidados
que você deve tomar.

Não são apenas os aspectos físicos que diferenciam os atletas profissionais dos amadores. E sim, o mental, emocional e seu modo de enxergar o esporte, levando a comportamentos diferentes.

Foram-se os anos em que o corredor era apelidado de louco nas ruas, maluco, sinônimo de quem não tinha nada pra fazer.
Hoje, encontramos uma infinidade de mudanças que facilitaram esse esporte. É só perguntar para pessoas que correram há muitos anos para saber como era missão quase impossível deles naquela época .
Veja alguns itens que colaboraram para a pratica do esporte:

Quando mais o treino é diversificado melhor.

Praticar esporte cada vez mais vai fazendo parte da vida das pessoas de diversas idades, em busca de saúde, bem-estar, emagrecimento e até como profissão..
Porém, hoje encontramos esportistas que estão seguindo a moda da suplementação, - a maioria sem necessidade.